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 Bienfaits et utilisations de la banane pour la peau et la santé

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Akasha

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MessageSujet: Bienfaits et utilisations de la banane pour la peau et la santé   Sam 6 Juin - 21:25

Bienfaits et utilisations de la banane pour la peau et la santé



38 bienfaits et utilisations incroyables de la banane pour la peau, les cheveux et la santé


Les bananes font partie des fruits populaires facilement disponibles toute l’année. Cependant, certaines personnes qui surveillent leur poids haussent leurs sourcils lorsqu’on leur conseille de les inclure dans leur régime. Ces personnes vont bientôt savoir pourquoi ce fruit génial mérite d’être aimé et mangé.

Les bananes sont particulièrement saines car elles offrent de nombreux avantages pour la santé. C’est un fruit polyvalent qui contient de nombreux nutriments dont les vitamines A, B, C et E ainsi que des minéraux comme le potassium, le zinc, le fer et le manganèse.

Manger une banane aide à garder votre corps en bonne santé, et très en forme, mais en appliquant ce fruit sur vos cheveux et votre peau vous conserverez un bel aspect.

Bienfaits et utilisations de la banane


1- Fournit rapidement de l’énergie



Les bananes sont un excellent petit déjeuner pour les enfants et les adultes car elles fournissent l’énergie nécessaire tout au long de la journée. C’est probablement l’avantage pour la santé de la banane le plus connu.


2-Aide à maintenir la pression artérielle sous contrôle



La recherche indique que le potassium maintient la pression artérielle sous contrôle et une meilleure consommation de calcium, de potassium et de magnésium peut aussi aider à abaisser l’hypertension artérielle. Les bananes sont riches en potassium, en calcium et en magnésium, c’est donc une option saine pour maintenir la pression artérielle sous contrôle.


3-Aide à réduire le cholestérol

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On dit que la pectine qui est une fibre soluble contenue dans la banane permet d’abaisser le taux de cholestérol. Selon les chercheurs, les fibres qui sont solubles dans l’eau telles que la pectine, le psyllium, le bêta-glucane, etc, réduisent le taux de cholestérol LDL sans perturber le taux de cholestérol HDL.


4- Soutient la santé rénale



La banane étant une riche source de potassium, si on en consomme régulièrement avec modération, elle favorise la santé rénale. L’International Journal of Cancer déclare que les bananes étant une source riche en composés phénoliques antioxydants, si elles sont consommées avec des légumes comme le chou et les légumes-racines, elles protègent la santé rénale.

5-Améliore la fonction nerveuse et améliore la matière grise



La banane est riche en vitamines B qui sont bénéfiques pour la fonction nerveuse. Le potassium contenue dans la banane, améliore la fonction nerveuse et stimule les capacités d’apprentissage.


6-Diminue le risque d’AVC



Des études indiquent que la consommation régulière de bananes dans l’alimentation quotidienne permet de réduire le risque d’AVC et cela est dû à la grande quantité de potassium.


7- Diminue le risque de cancer



Riches en antioxydants et en fibres alimentaires, les bananes peuvent diminuer le risque de différents types de cancer, notamment le cancer du côlon.


8-Aide à construire des os plus solides



Les bactéries probiotiques présentes dans les bananes, sont réputées pour leur étonnante capacité à absorber le calcium dans l’organisme. Par conséquent, les bananes aident à construire des os plus solides.


9-Améliore la capacité digestive



Elle est très riche en fructooligosaccharide qui agit comme un probiotique ( les bonnes bactéries). Elle stimule la croissance et l’activité des probiotiques dans le côlon et produit des enzymes qui permettent l’absorption des nutriments, améliorant ainsi la capacité digestive et empêchant les mauvaises bactéries de nuire à l’organisme.


10-Aide à combattre les ulcères de l’estomac


Certaines substances présentes dans les bananes stimulent les cellules qui constituent la paroi de l’estomac, cela permet de produire une épaisse barrière de mucus protectrice contre les acides gastriques. La substance, également connue sous le nom d’inhibiteurs de protéase du bananier, aide à éliminer les bactéries responsables de l’ulcère de l’estomac.


11-Aide à contrôler la diarrhée



Les bananes sont astringentes de nature et sont efficaces pour traiter la diarrhée. Elles régulent aussi l’équilibre des fluides.


12- Soulage la constip][/h3ation

La pectine contenue dans les bananes aide à soulager la constipation et elle améliore la fonction intestinale.


13- Aide à guérir les hémorroïdes



Comme les bananes aident à réguler le mouvement de l’intestin, elles aident à lutter contre les hémorroïdes .


[14- Aide à réguler l’anémie/color]



Les bananes sont bonnes pour les patients anémiques, car elles sont riches en fer ce qui contribue à réguler les niveaux d’hémoglobine dans le corps.


15- Aide à soulager les brûlures d’estomac



La substance antiacide contenue dans la banane procure un immense soulagement en cas de brûlures d’estomac.


16- Prévient les allergies



La présence d’acides aminés dans la banane aide à lutter contre les allergies.


17- Aide à arrêter de fumer

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Les Vitamines B6 et B12 ainsi que le magnésium et le potassium des bananes permettent de sortir de la dépendance à la nicotine.


18- Aide à faire passer la gueule de bois



Lorsque-on mélange des bananes avec du miel et du yaourt, cela fait passer la gueule de bois


19- Avantages des bananes pour perdre du poids



Les bananes sont riches fibres et pauvres en graisse et elles sont faciles à digérer. Une banane de 100 grammes contient environ 90 calories. Et en tenant compte de tous ses avantages, l’inclure dans votre régime alimentaire ne vous fera que du bien. Donc ne supprimez pas complètement la banane de votre alimentation si vous faites un régime.


20 – Prévient l’insomnie



Les bananes sont riches en acides aminés appelés tryptophane. Cette substance déclenche la production de mélatonine (hormone du sommeil) qui induit le sommeil. Manger une banane quelques heures avant d’aller dormir permet d’avoir une nuit paisible.


21 – Réduit l’inflammation causée par les piqûres de moustiques

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Les démangeaisons et l’inflammation causées par les piqûres de moustiques peuvent être soulagées en frottant l’intérieur d’une banane sur la piqûre.


22 – Autres avantages de la banane



-La vitamine B6, la sérotonine, le tryptophane, la dopamine contenues dans les bananes aident à combattre les symptômes du syndrome prémenstruel, les sautes d’humeur irrégulières et la dépression.
Avantages de la banane pour la peau

La banane contient des nutriments qui sont essentiels pour la peau. Elle contient des quantités importantes de vitamine C et B6 qui jouent un rôle vital dans le maintien de l’intégrité et de l’élasticité de la peau.

De plus, les antioxydants et le manganèse présents dans la banane protègent le corps contre les dommages causés par les radicaux libres qui causent le vieillissement de la peau.
Donc, un avantage important de la banane est l’apparence de la peau plus jeune. Une banane contient environ 75 pour cent d’eau. Ainsi elle aide à hydrater votre peau et l’empêche de se dessécher de peler.

Voici quelques avantages de la banane pour les soins de la peau


23 – Hydratant naturel



La banane est un excellent hydratant naturel pour votre peau. La vitamine A présente dans la banane restaure l’humidité perdue et répare la peau terne, sèche et abîmée. Pour hydrater votre peau, écrasez une banane mûre et étalez-la sur votre visage. Évitez le contact avec les yeux. Laissez-la sur votre peau pendant 20-25 minutes, puis lavez avec de l’eau tiède. Vous aurez instantanément une peau douce et souple. Si vous avez la peau très sèche et squameuse, vous pouvez aussi ajouter le miel à ce masque. Cette recette vous aidera également à vous débarrasser de la pigmentation de la peau.
Un autre masque facile pour avoir une peau hydratée est d’écraser une demi-banane mûre et la mélanger avec 1 cuillère à soupe de yogourt et 1 c d’huile de vitamine E. Appliquer le sur un visage propre et laver le après 30 minutes.


24 – Masque pour avoir un teint éclatant



La Banane contient de la vitamine C qui aide à conserver l’éclat naturel de la peau.
Écrasez une banane mûre et mélanger-la avec du jus de citron (environ 2-3 c à soupe). Laissez agir pendant 25 minutes. Ce masque est riche en vitamine C, qui va vous aider à diminuer les taches et les imperfections.


25 – La banane, un exfoliant pour la peau



La banane est riche en antioxydants; mélangée avec certains ingrédients, elle permet non seulement de se débarrasser des peaux mortes, mais laisse également un sentiment de rajeunissement.
Prenez la purée d’une banane et 1 cuillère à soupe de sucre en poudre et mélangez bien. Appliquez sur votre peau et frottez en mouvements circulaires. La banane hydrate votre peau sèche et les grains de sucre débarrassent des peaux mortes.

Écrasez une banane mûre; ajoutez 2-3 cuillères à soupe d’avoine, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de lait. Appliquez sur votre visage et laissez-le 5 minutes, puis, frottez doucement sur votre peau. Lavez à l’eau froide. Si vous avez la peau très sèche, vous pouvez remplacer le lait avec la crème fraîche.
Prenez une demi-banane mûre, 1 cuillère à soupe de lait de coco, 2 cuillères de riz non cuit, mélangez le tout pour obtenir une pâte épaisse. Massez doucement votre visage avec cette pâte et lavez à l’eau froide.


26 – Anti-âge



Les éléments nutritifs dans la banane aident à lutter contre les rides et à conserver une peau plus jeune. Pour un masque facial anti-âge riche en vitamines A et E, écrasez un avocat et une banane. Laisser sur la peau pendant 25 minutes et rincez. Votre peau sera douce et rajeunie. Les vitamines E dans les avocats mélangées avec les éléments nutritifs dans les bananes combattent les radicaux libres et réparent les dommages.

Autre masque de visage pour lutter contre l’effet du vieillissement : écrasez 1/4 banane jusqu’à ce qu’elle devienne très crémeuse et ajoutez une cuillère à café d’eau de rose. Appliquez sur le visage et le cou et rincez après une demi-heure.


27 – Soins des pieds



Les propriétés hydratantes de la banane peuvent être utilisées pour se débarrasser des talons fendillés. Écrasez la pulpe de deux bananes mûres et appliquez cette pâte sur pieds propres. Laissez agir pendant 10 minutes et rincez les pieds. La pulpe de banane va pénétrer profondément dans la peau sèche et craquelée pour laisser place à des pieds doux et souples.


28 – Adieu aux yeux gonflés



Écrasez une demi-banane et appliquez-la autour des yeux gonflés. Laissez-la reposer pendant 15-20 minutes, puis rincez à l’eau froide. Les poches vont disparaître instantanément. La banane qui est riche en potassium absorbe l’excès de liquide sous la peau et réduit le gonflement instantanément.

Vous pouvez aussi appliquer la peau de banane à la place de la purée de banane. Cette astuce peut également être utilisée chaque fois que vous faites un masque de beauté et pensez à mettre des tranches de concombre sur vos yeux.

Les bienfaits des bananes pour les cheveux

La banane est riche en potassium, en huiles naturelles, en glucides et en vitamines qui aident à adoucir les cheveux et protègent l’élasticité naturelle de la chevelure, prévient les pointes fourchues et les cassures. La banane fait briller les cheveux, aide à la croissance et prévient les pellicules.

Les masques capillaires suivants peuvent améliorer vos cheveux de façon spectaculaire.


29 – Pour des cheveux doux



Mélangez une banane mûre avec un avocat et ajoutez du lait de coco au mélange. Appliquez-le sur vos cheveux et attendez 15-20 minutes. Vous pouvez également faire le même masque en ajoutant du cacao. La présence de cacao contribue à faire ressortir la couleur naturelle des cheveux.



30 – La banane pour la brillance des cheveux



Pelez une banane et ajoutez 1/4 tasse d’huile d’olive et un blanc d’œuf et mettez dans un mixeur. Laissez le mélange sur vos cheveux pendant 15 minutes, puis lavez les cheveux avec un shampooing doux.


31 – Pour lutter contre la perte de cheveux



Pour lutter contre la perte de cheveux, mélangez la pulpe d’une banane mûre avec du yaourt. Appliquez le mélange sur votre cuir chevelu et rincez à l’eau froide après 15-20 minutes.


32 – Pour les cheveux secs


Le miel avec les bananes nourrit vos cheveux secs, mélangez trois cuillères à soupe de miel avec une banane mûre et appliquez sur vos cheveux pendant qu’ils sont encore humides. Laissez poser pendant 15-20 minutes, puis lavez vos cheveux comme d’habitude.


33 – Pour les cheveux secs et abîmés



Mélangez une banane écrasée avec quelques gouttes d’huile d’amande. Laissez poser pendant 10-15 minutes. Les vitamines A et C présentes dans la banane avec la vitamine E de l’huile d’amande rendent vos cheveux soyeux et brillants.

ATTENTION : Lorsque vous utilisez la banane pour le masque de cheveux, assurez-vous qu’elle soit sous forme de pâte et qu’il n’y ait pas de morceaux. Pour être sûr, mixez tous le masque.

Et ne le laissez jamais ces masques capillaires sécher complètement sur vos cheveux. Le masque de cheveux doit toujours être humide lorsque vous lavez vos cheveux pour que vous puissiez rincer facilement la banane qui a tendance à coller.

Les bienfaits de la peau de la banane pour la peau
La peau de la banane est riche en antioxydants et peut être utilisée pour un grand nombre de remèdes maison.


34 – Pour l’acné



Pour traiter l’acné avec la peau de banane, couper un petit morceau de la peau. Frottez l’intérieur de la peau doucement sur la zone touchée de l’acné. Frottez pendant environ 5 minutes ou jusqu’à ce que l’intérieur de la peau brunisse. Nettoyez votre peau avec de l’eau tiède, mais laissez sécher la banane sur la zone touchée. Répétez cette opération au moins trois fois par jour et l’acné et les boutons vont se résorber en une semaine.


35 – Soulage la peau qui démange



Si vous souffrez de démangeaisons et que votre peau est enflée, il suffit de frotter la peau de banane sur la zone affectée et vous vous sentirez mieux.


36 – Pour les rides



La peau de banane peut également être utilisée pour se débarrasser des rides. Appliquer la peau de banane sur la zone affectée pendant 15 minutes tous les jours et il y aura un changement notable en quelques semaines.


37 – Traite les verrues et le psoriasis




La peau de banane est également utile pour traiter les verrues et le psoriasis. Il suffit d’appliquer la peau de banane sur la zone affectée et de frotter pendant 10 minutes deux fois par jour. Les résultats peuvent prendre un certain temps, mais cela fonctionne beaucoup mieux que les crèmes artificielles et les traitements pour ces problèmes de peau.



38 – Les bananes et le sommeil



Nous savons tous combien il est important d’avoir une bonne nuit de sommeil pour la santé globale. La mélatonine est l’hormone du sommeil et la tryptophane est un acide aminé qui est nécessaire pour la production de cette hormone.
Les bananes contiennent non seulement de grandes quantités de tryptophane et de sérotonine, mais sont également riches en hydrates de carbone. Cela aide le cerveau à utiliser le tryptophane et la sérotonine pour produire l’hormone du sommeil. Mangez une banane quelques heures avant d’aller dormir pour avoir une bonne nuit de sommeil.
Comme vous pouvez le voir par vous-même, la banane a de nombreux bienfaits pour la beauté des cheveux et de la peau. Donc, l’intégrer à votre alimentation et à vos soins va non seulement vous faire économiser de l’argent mais vous obtiendrez également une belle peau et de beaux cheveux sans les exposer à des produits chimiques indésirables. Alors qu’attendez-vous pour essayer?

Source : 38 bienfaits et utilisations de la banane pour la peau et la santé: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-and-uses-of-using-banana-for-skin-and-hair/

Traduction Claire C.

http://www.espritsciencemetaphysiques.com

Vous pouvez partager ce texte à condition d’en respecter l’intégralité et de citer la source: http://elishean.fr/aufeminin

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Akasha

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MessageSujet: Re: Bienfaits et utilisations de la banane pour la peau et la santé   Ven 19 Fév - 21:31

Masque à la banane fait maison pour cheveux secs

La banane est depuis longtemps un remède reconnu pour les cheveux secs, fin ou crépus. Elle est de plus l’exemple parfait d’un masque capillaire à faire chez soi, répondant à notre crédo chez Authentico : Efficace, Naturel, Économique.


Une banane contient 75% d’eau et possède de fait des vertus hydratantes qui lui permettent de très bien pénétrer le cuir chevelu. Ajouter à cela, la présence de nutriments comme les vitamines A, E et C et des huiles naturelles qui empêchent les pointes fourchues, améliorent la croissance des cheveux ainsi que leur elasticité.

Qui aurait crû que la banane avait tant à offrir à nos cheveux ? En tout cas avec cette recette de masque capillaire à la banane, plus besoin d’acheter de shampoings chimiques pour prendre soin de nos cheveux abimés.

LES INGRÉDIENTS POUR CE SOIN :

– 1/2 banane mûre.
– 1 cuillère d’huile d’amande douce.
– 2 cuillères de miel. (le miel hydrate le cuir chevelu et accélère la croissance des cheveux.)

et c’est tout !

COMMENT FAIRE :

– Écrasez la demi-banane dans un bol et tentez de la rendre la plus liquide possible.
– Ajoutez 1 cuillère d’huile d’amande douce, puis mélangez.
– Ajoutez les 2 cuillères de miel et re-mélangez.

Pour ceux et celles qui craignent un rinçage difficile à cause des grumeaux de la banane, appliquez ce soin uniquement sur vos longueurs de cheveux.

Voilà, vous n’avez plus qu’à jeter vos soins chimiques si vous en avez encore. Votre poubelle va les adorer. Si vous souhaitez prendre soin de vos cheveux au quotidien suivez nos conseils pour la santé des cheveux.

SOURCE : http://www.authentico.fr/

Vous pouvez partager ce texte à condition d’en respecter l’intégralité et de citer la source: http://elishean.fr/aufeminin
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